朝を制すものが1日を制す？！朝の習慣オススメ3選

YOLO
2024.02.19 12:18
さわやかにスタートを切って自分管理朝、目覚めた時から新しい一日が始まっています。どう、その日をスタートさせるか？で1日のモチベーションが変わるかもしれませんよ。朝に体内時計をリセットして、体へのストレスを軽くするだけで、いいリズムで一日を過ごしやすくなります。理想的な朝の過ごし方１．起きたら朝日を浴びる

時間は10〜15分で十分。自然光の入る窓際で過ごすだけでもOK。２．コップ1杯の水、または白…
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