これをスルーしてると効果激減…トレーニングするなら意識すべき大事なこと

トレーニングは食事から始まるトレーニングを始めるタイミングは人それぞれで、その理由もさまざま。「ダイエットしたい…」「運動不足解消」などと、筋トレや運動にフォーカスしがちで、ついついトレーニングメニューに気をとらわれてしまいます。でも、実はもう一つ大事なのが食事。トレーニングと食事は切っても切れない関係です。忙しい現代社会を生きる上でなかなか難しいかもしれませんが、まずは生活パターンを見直して、し…