ダイエットの一番の敵！ストレスを緩和しながら引き締める

ダイエットの一番の敵　それはストレスダイエットを成功させるには消費エネルギーが摂取エネルギーを上回ること。簡単な原理だけど、難しい。食べたいものをガマンしてイライラするとストレスになってしまいます。ストレスは過食だけではなく、脂肪の蓄積を助長するダイエットの大敵。ストレスにさらされていると、人の体は脂肪の分解・燃焼機能に異常をきたします。ダイエットを成功させるには、ストレスを軽減させることも大切な…