体を温めるor冷やす「食材一覧」。体の内側からぽかぽかになる食事のコツ

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2024.02.16 20:00
冷えにくい体づくりには、食事も重要です。体を温める食材と冷やす食材をうまくとり入れた「食べる温活」で、体の内側から温まりましょう。管理栄養士・柴田真希さんに体を温める食材を教えてもらいました。…
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