ぽっこりお腹を解消！１カ月後の自分が変わるたった5分の簡単トレ

超簡単な1ポーズを取るだけ以前にもYOLOサイトで紹介していますが、１カ月チャレンジをする筋トレを改めてこ紹介しちゃいます。それは、「プランク」というポーズを取るエクササイズ。プランクって？

英語で「板」という意味を持つポーズで、一つの姿勢でお腹の引き締めをはじめ、全身の余分なものをそぎ落としてくれる、最強のエクササイズなんです。これを１日５分やるだけで、１カ月後はすっごい成果が上がっているはず…