お腹ぽっこり姿勢で座ってない？？背筋を伸ばす簡単ストレッチ2選

のんびり時間の姿勢、大丈夫？おうちでのリラックスタイムは至福の時間。ソファにもたれかかってスマホをいじったり、ごろごろとテレビを見たり…でもその時の姿勢、気にしたことがありますか？柔らかいクッションやソファにもたれかかる時、背中は丸まってお腹はポッコリ。スマホを見ていれば、首は前に出っ張った姿勢になっていることも。その姿勢ばかりしていると、立っている時の姿勢も同じく、なんだか力の抜けきった印象にな…