究極の集中力「ゾーン」に入るには、あきらめることが大事

本記事は、小林 弘幸氏の著書『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』（アスコム）の中から一部を抜粋・編集しています。究極の集中力＝ゾーンへの入り方スポーツ選手などから「ゾーンに入った」という言葉を耳にすることが最近増えています。ゾーンとは、究極の集中力を発揮している短期集中力の理想形です。古くから知られているゾーンのエピソードといえば、プロ野球の巨人の元選手で〝打撃の神様〞と呼ばれた川かわ上かみ哲…