SNSに依存すればするほど、自律神経は乱れていく

本記事は、小林 弘幸氏の著書『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』（アスコム）の中から一部を抜粋・編集しています。じつは「集中力」は2種類に分けられます「（力や神経を）ひとところに集め、そそぐこと」辞書を開いて「集中」を引くと、このように記されています。集中とは、今、自分が行っている行為、参加している活動に、真剣に取り組んでいる状態のことです。たとえば学校の授業であれば、よそ見をせず、耳をそばだ…