冷え撃退！滞りやすい心身が巡る＆整うゆったり温活ポーズ

寒いと体を動かすのが億劫になったり疲れやすいと感じることはありませんか？冬は寒さや乾燥によって心身のバランスを崩しやすい時期です。そこで今回は体を動かしたくないなと感じる時にお勧めの、ベッドや布団の上でもできる心身が整うポーズをご紹介します。