「お腹しぼり」の動きで、いつでも消化・吸収がしやすいカラダへ

ランチ後の眠たさは内臓が正常に働いているからランチの直後は眠くなり、午後の仕事に集中できない…という経験のある人も多いはず。それは、食べたものを消化・吸収しようと体温が上昇し、お腹や腰など、内臓のある部分に血液を集中させているから。内臓が正常な動きをしている証拠なんです。ただし、食事をした後、胃もたれするタイプや便秘がちな人は、消化・吸収があまりスムーズでないことがあるのかも。そんな人は、日ごろか…