プロテインは運動しないで飲むと太るの？飲むタイミングは「筋トレ後」？プロテインの効果と飲み方を徹底分析

筋トレやダイエットのみならず、健康・美容目的でもプロテインの需要はどんどん高まっています。しかし、注目度が高くなると生じやすいのが“誤解”。プロテインにまつわる噂の“ウソ・ホント”について、専門家の意見を総まとめ！ プロテインの効果的な飲み方をいろいろな角度から探っていきます。


Q.プロテインは運動をしない人は飲まない方がいいってホント？


A.ウソ！
まず、プロテインは運動をしない人は飲ま…