高齢期の筋力低下を防ぐために食べた方が良いものは？今からできる予防法｜管理栄養士が解説

「最近、運動していないな」「食事量が減ってきたかも」という人は、将来筋力が低下してしまうかもしれません。日常生活を送ることがむずかしくなり、さらに骨折などのケガをしたり、介護が必要になったりする確率も高まるでしょう。そこでこの記事では、”今すぐできる”高齢期の筋力低下を防ぐ方法を、管理栄養士が解説します。さっそく生活に取り入れてみてくださいね。