プロテインを使ったファスティングダイエットの効果とやり方［医師監修］

「ファスティング（断食）」。体の中の不要なものを排出しながらダイエットできるとして、健康や美容を気にする人たちから人気です。


ファスティングダイエットは、短期間で実践できて、つらい運動も必要ないので「ダイエットしたいけれど続かない」「痩せたいけれど運動は苦手」という人でも挑戦しやすい方法です。また、普段から食べすぎている人は胃腸を休める機会にもなります。


今回は、プロテインを使ったファステ…