普通の腹筋運動よりも効果的… 「マウンテンクライマー」の正しい姿勢をマスターしよう

※本記事は、2022年1月22日に公開した記事の再掲です。

・マウンテンクライマーは、ジムに行かなくても体幹を鍛えることができる効果的な運動だ。
・ただし、腰が下がったり、上がったりするなど、間違ったフォームだと運動効果は薄れてしまう。
・マウンテンクライマーの効果を最大限にするには、最初は正しい…