冷え・便秘解消＆くびれ作りが同時に叶う！よくばり最強トレ

くびれも冷え＆便秘解消も、全部おまかせの家トレあなたの体冷えてませんか？このごろの寒さは、芯から来ますよね。そして、寒くて体が緊張しているから、便秘にもなりやすいかも。今回は、そんな冷えも便秘も解消した上で、ウエストのくびれまでおまかせ〜の、トレーニングをご紹介。この冬のルーティーンにしたいですね。ということで、ここで手始めに２つの質問です。Q.食べ物ってどこで消化するか知ってる？1．心臓や肺とい…