【腕がつらいときに試してみて】荷物の肘掛けがラクになる“思うだけでOK”の方法

私たちは簡単な動作でも余計な力を使って、体を疲れさせることに慣れています。その要因の一つに「この動作はそういうものだから」という思い込みがあります。そこで、余計な力みをやめて効率的に体の使うことを探求しているアレクサンダーテクニークの実践者が、違和感や痛みといった体に関する「負」と思い込みの関係性を解剖学的な視点で考察し、思考から体の使い方を変える方法を提案します。23回目のテーマは「荷物の肘掛けで腕がつらい」です。