【休んでいるはずなのに疲れる…思い当たる？】“脱力”の代わりとなる、リラックスの新しい考え方

特別なことをしたわけでもないのに体が痛いといったことは、何かしらの思い込みから必要以上に力が入ってしまったために効率的ではない体の使い方をしているケースが多いです。そこで余計な力みと効率的な体の使い方の関係を探求しているアレクサンダーテクニークの実践者が、思い込みが体にどう影響するかを解剖学的な視点を交えて考察し、思考から体の使い方を変える方法を提案します。28回目のテーマは「リラックスしているのに疲れる」です。