【首・肩の痛み対策】デスクワークでも痛くならないコツ - イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑

ダイヤモンド・オンライン
2024.02.10 04:20
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる　肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間板ヘルニアと診断された過去の経験から、あらゆる体の痛みを消すメソッドを紹介しています。日常のあらゆる場面で痛みの出ない動作を身につければ、いま痛い部分の痛みが出なくなり、全身の痛みが解消します。長い人生、どこも痛くない体は大きな財産になります！…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

その四十肩、巻き肩を改善しないと肩が上がらなくなるよ！【10秒筋膜ほぐしマンガ #32】
暮らしニスタ
痛みと戦うの、もうやめなよ…【ドS神経系ストレッチ】で15年以上の痛みも消える！さっそくトライ♪
暮らしニスタ
これがにんじんジュース？　驚きのカゴメ新商品を体験レポート
antenna
【無自覚な人が多い巻き肩】まっすぐ立った時、耳より前に肩が出てない？肩の位置を戻す寝たままほぐし
ヨガジャーナルオンライン
運動が苦手な人向け【バキバキ肩甲骨がゆるゆるに】上半身も引き締まる！タオルを使った簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
【腰痛対策】同じ体勢で固まり続けない！ - イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑
ダイヤモンド・オンライン
【肩・首が悲鳴】寝ころんでスマホを操作するときの注意点とは？ - イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑
ダイヤモンド・オンライン
昭和レトロな「アデリアレトロ」とコラボした「アデリアレトロ シーリングスタンプ」販売！
PR TIMES Topics
毎日１分でOK【五十肩は予防できる】肩の痛みや腕の重だるさをほぐす「三角筋」ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【肩こり・五十肩（四十肩）・腱板断裂に効く！】YouTubeで大人気の名医が「１分うちわをあおぐだけで肩の痛みがよくなるすごい方法」を教える本
PR TIMES
plus eauより初夏の限定フレグランス“紫陽花”シリーズ数量限定発売
PR TIMES Topics
四十肩予防にもおすすめ！ 肩関節の安定＆肩甲骨を動かして二の腕を引き締めるピラティス
FYTTEweb
「四十肩、なめんなよ！」ドクターが原因＆治療法を徹底解説。“四十肩ライター”の腕は上がるのか？
OCEANS
【SABON】廃棄される花々をドライフラワーで彩るオリジナルギフトボックスのワークショップ開催
PR TIMES Topics
肩のゴリゴリ解消！朝・夜に「 寝ながら」ほぐす簡単ストレッチのやり方
朝時間.jp
【首こり解消セルフケア】首こりの原因は悪い姿勢！ 正しい座り姿勢をつくる４つのステップ
オレンジページ☆デイリー
トマトジュースという枠を超えて心を豊に満たす、大人のドリンク
PR TIMES Topics
肩こり＆首の痛みに！ スポーツドクターが教える、すぐにできる簡単トレーニング | ananweb - マガジンハウス
anan web
固まる前にこまめにストレッチ。1分伸びで不調を早めに撃退！
クロワッサンオンライン
りんご飴の新定番「塩りんご飴」登場
PR TIMES Topics