肩の可動域が劇的に変わる！鎖骨を回して動かす肩のエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.02.29 20:00
肩が動かしづらかったり、腕を上げたり広げたりするときに動かしづらい、と感じていませんか？そのつらさ、ゴリゴリとストレッチしなくても、動かすコツをしるだけで劇的に可動域がアップします！
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