肩甲骨をほぐすだけ。華奢な後ろ姿を叶える背中痩せ習慣3選

Sheage
2024.03.17 17:00
ダイエットのために運動をするなら、背中周りを鍛えるのがおすすめ。後ろ姿が整うことでスタイルアップが叶うだけでなく、肩甲骨周りのインナーマッスルを刺激することで、脂肪燃焼効果を高めることができるんです。そこでトレーナー歴1…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「メリットだらけのタオル回し」巻き肩＆猫背改善、バストアップ、二の腕痩せ…超簡単な万能肩エクサ
ヨガジャーナルオンライン
巻き肩を改善して万年肩こりを根本改善！肩甲骨３ステップストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
理学療法士が推奨する細いうなじと美胸のためのトレーニング
YOLO
美姿勢は胸から！巻き肩も猫背も胸から整えるチェストアップエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
寝たままでお腹周りの脂肪がすっきり！1日10回簡単習慣3選
Sheage
背中と二の腕が劇的に変わる！水泳の動きを座ったままやるだけエクササイズ【1週間で格段に変わる】
ヨガジャーナルオンライン
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
【背中で合掌できる？】巻き肩やガチガチ肩こりも解消する「肩甲骨ほぐし」と「肩ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【かんたん肩こり対策】効果的な肩回しのやり方と効果をグンとアップさせるたった一つのポイント
ヨガジャーナルオンライン
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna
肩こり・姿勢改善・呼吸改善に効く！上半身の不調の連鎖をほどいて整える3ステップエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
１か月で３kg減！「やせられない人は今日から始めて！」内臓脂肪を減らす「MCT・簡単ダイエット」とは？【後編】
OTONA SALONE
哺乳びんのプラスチック素材を再利用したジュエルリング「stone ring (baby bottle version)」販売
PR TIMES Topics
たった10回でOK！寒さでガチガチな背中をユルユルにする肩甲骨はがしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
肩こり解消の鍵は…やっぱり肩甲骨！ふにゃふにゃ肩甲骨になる「簡単ストレッチ」2選
ヨガジャーナルオンライン
あなただけの特別な香りが作れるワークショップを開催
PR TIMES Topics
【パーソナルトレーナー監修】お手軽トレーニングでデキる大人へアップデート！Vol.1 自宅でできる猫背矯正ストレッチ方法！
Safari Online
ガチガチの胸と腕がぐーんと開くようになる胸＆腕ほぐしエクササイズ｜たった10秒さするだけ！
ヨガジャーナルオンライン
白井屋ホテルから母の日限定”クッキー缶” 「ラ フェット デ メール」登場
PR TIMES Topics