【転がるだけでお腹が痩せる!?】つらい腹筋エクサにさようなら!肩や首を痛めない新しい腹筋法

2024.01.20 20:35
痩せたい部分は数あれど、一番すっきりさせたいのはやはり「お腹」ですよね。とは言ってもてハードな腹筋エクササイズは疲れるし、首や肩に力が入ってしまいお腹だけに効かせるのも難しい。とっておきの簡単お腹引き締め方法をお伝えします。

あわせて読みたい

ムリなく力まず前屈がスルッと深まる!股関節・もも裏・肩に効かせる〈船漕ぎストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
ぽっこりお腹の原因はインナーマッスルの衰えにあり!大腰筋を鍛えてお腹を引き締める寝たままエクサ
ヨガジャーナルオンライン
父の日に贈る、お酒が香る3種のショコラ
PR TIMES Topics
【腰痛予防に効果あり】硬くなったお尻と太ももの裏が気持ちよくほぐれるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
疲れを感じる肩&背中まわりの筋肉に効かせる【夜におすすめ】姿勢別肩入れストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
お菓子売り場のような「カラフルスイーツ」デザイン発売
PR TIMES Topics
【電車の中で気づくと脚がパカーン】理由は「内転筋の衰え」だった!美脚を目指す内もも引き締めエクサ
ヨガジャーナルオンライン
隠れた年齢のサイン!【膝上のたるみ肉】をスッキリさせる「片脚バランスエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna
まだ間に合う!【短期間で浮き輪肉を落とす方法】腰を上下に動かすだけ「リズミカル骨盤上下運動」
ヨガジャーナルオンライン
【そのお腹!鍛えるだけでは痩せないって知ってる?】伸ばしてスッキリお腹を手に入れる「5つの方法」
ヨガジャーナルオンライン
【ヌキテパ】デザイナー 、スタイリストとコラボしたコレクションを発売
PR TIMES Topics
【忙しく動き回る人の腰痛対策】腰の痛みの悪化を予防!「腰方形筋」を刺激する座ったままストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
腰痛・むくみ・生活習慣病…長時間のデスクワークには危険がいっぱい!お手軽!椅子ストレッチで対策
ヨガジャーナルオンライン
本格的な運動なして脚痩せを目指せる!【引き締めたい人はこれやって】内ももすっきり膝パタパタ運動
ヨガジャーナルオンライン
歩くだけでも気になる【ギシギシ股関節のきしみ・つまり感】運動しやすい体になる「脚クルクル運動」
ヨガジャーナルオンライン
〈一番効果が出た!〉開脚前屈で体を気持ちよく倒せる!柔軟性を上げたい時のクロールストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
忙しい人はこれだけやって【40代の下半身太りに】お尻と太ももが自然にほっそりする「3つのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン