【更年期世代は鍛えるべき】片手伸ばし腹筋で太りにくい体に！ちょっときついけど効果絶大なエクサ

更年期に入り、今までと同じように日常を送っているつもりなのに太りやすくなったと感じる方はとても多いです。太りやすい部位は個人差があるものの、お腹の悩みは誰しもお持ちではないでしょうか。使わないと衰えますが、使えばちゃんと効果を感じられる腹筋は、更年期世代が鍛えておきたい筋肉です。