朝起きて…出勤前＆お仕事前にぜひやろう！仕事の効率がアップする股関節エクササイズ4選

ここ数年、自宅でリモートワークする方も増えたと思います。朝の通勤ラッシュがなくなって嬉しい反面、外を歩くことが減って運動量が減ってしまったなんてことはありませんか？そこで今回は、朝起きてから自宅から出ずに仕事を開始するという方におすすめのエクササイズをご紹介します。