たった30秒で脚が圧倒的に軽くなる〈股関節のつまり感を解消！〉8の字エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2024.01.10 20:00
股関節のつまり感、何となく動きが悪い、ポキポキと音が鳴るなど股関節周りのちょっとした不調に。寝たまま脚を動かすだけで脚が劇的に軽くなる「８の字エクササイズ」をお試しください。
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