運動が苦手でも体が硬くても大丈夫！【股関節がみるみる柔らかくなる】寝ながらじっくり股関節ほぐし

長時間の座りっぱなしや運動不足が続いていると、股関節が硬くなり、それに伴い股関節の違和感やむくみなどの不調が表れやすくなります。運動が苦手な人でもできる「寝ながら股関節ほぐし」で、日々の疲れを取り除きましょう。