今の自分にぴったりのヨガの選び方③〜精神安定系ヨガ〜

「ヨガを始めたいけど、種類がたくさんあるし結局どれがいいのかわからない…」とか、「よくわからないままレッスンに参加してみたら想像以上にキツくて、ヨガは自分に合ってないのかも？」となってしまう前に、ヨガの種類とその特徴をつかんで、自分の目的に合ったものを選べるようになりたいですよね。いったい何でこんなにヨガの種類が増えたの？ヨガの誕生は、4500年ほど前のインダス文明時代まで遡ります。そのころのヨガ…