ヨガ×ダイエット、痩せるポイントをホットヨガスタジオLAVAのトップインストラクターから学ぶ

「瘦せたい」「運動しなきゃ」と、ダイエット目的でヨガへ通う人は多いでしょう。ヨガを続ける上で、筋肉のストレッチや血流促進というフィジカル面での効果はもちろん、ストレス解消やリラックスなどのメンタル面での効果も期待したいポイントです。


今回はホットヨガスタジオLAVA（ラバ）のトップインストラクター大城若菜さんに、ヨガがダイエットや健康面にどんなメリットを与えるのか、痩せるために気をつけたいこと…