カカトを上げるだけ！進化系スクワットで美BODYへ

YOLO
2024.01.07 22:15
スクワットに「ちょい足し」で高負荷トレーニングができる！自宅でできる筋トレの定番、スクワット。忙しくてジムへ行けなかった時も、自宅で少しでも時間を取って、プランクや腹筋などと併せてやっておきたいトレーニングですよね。基本のスクワットに慣れてきたら、ぜひ挑戦してほしいのが今回紹介する「カーフレイズスクワット」です。ヒザを曲げてしゃがむ前後にカカトを上げる動作を入れるアレンジで、負荷を高めてバランス感…
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