【今すぐチェック】ウォーキングの質が上がる姿勢を確認！

せっかくのウォーキング、無駄になっていない？「ランニングはツラいけど、ウォーキングなら！」と、ダイエットのためにウォーキングを始める人は多いようです。でも、なかなか効果が得られないとイライラしている人も多いのでは？その理由は、体のゆがみにあるのかもしれません。ウォーキングで高いダイエット効果を得るには、全身の筋肉や関節、骨などをバランスよく動かすことが必要なのです。しかし、体にゆがみがあると、体の…