朝に筋トレするのは危険？「筋肥大に効果的」との噂も［理学療法士監修］

体づくりやダイエットのために筋トレをしようと思っている人の中には、「忙しいから朝しか筋トレできない！」とお悩みの人も多いのではないでしょうか。しかし、朝に筋トレをすると危ないという噂も……。


そこでこの記事では、朝に筋トレを行っても良いのか理学療法士さんに聞いてみました。


▼ 目次


● 朝の筋トレは体に良い？朝筋トレのメリット

● 「朝の筋トレは危ない」という声も。よくない理由は？
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