脚がつる人必見！第二の心臓「ふくらはぎ」をほぐして伸ばす2ステップの簡単四つ這いストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.12.17 08:15
寒い季節になると脚がつりやすくなる人、運動不足になりがちな人、筋肉が硬くて季節を問わず脚がつる人におすすめ！第二の心臓「ふくらはぎ」をほぐして血流をよくする、簡単なストレッチを２つご紹介します。四つ這いの姿勢でできるので、初心者にもおすすめですよ！
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