【こむら返り対策】寝ている間の“ピキーン”がなくなる！寝たままできるふくらはぎ筋肉ほぐし

ヨガジャーナルオンライン
2025.02.28 21:00
寝ている間に突然“ピキーン”とくるこむら返りの痛みと不快感、経験はありませんか？こむら返りにお悩みの方は今回ご紹介するストレッチを寝る前に行なって、こむら返りを防ぎましょう！
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