【こむら返り対策】寝ている間の“ピキーン”がなくなる！寝たままできるふくらはぎ筋肉ほぐし

ヨガジャーナルオンライン
2025.02.28 21:00
寝ている間に突然“ピキーン”とくるこむら返りの痛みと不快感、経験はありませんか？こむら返りにお悩みの方は今回ご紹介するストレッチを寝る前に行なって、こむら返りを防ぎましょう！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

40代以上のお悩み上位！【ツラい膝痛を予防・改善する方法】寝る前の習慣にしたい膝ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【放置しないで…更年期以降のこむら返り】下肢静脈瘤の初期症状かも？！専門医が答えます！
ヨガジャーナルオンライン
【メルキュール京都ステーション】簡単にオリジナルラベルを作れるサービス「Snap Drink」導入
PR TIMES Topics
【むくみやすい体から卒業】肩甲骨と股関節の柔軟性を高め、代謝UP＆むくみを一気に解消するヨガ
ヨガジャーナルオンライン
股関節の可動域アップ＆老化防止！【60代でも安全にできる】寝たまま股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【KEEN】歩くために開発されたソールユニット搭載の 『UNEEK WK 』
PR TIMES Topics
＜足先が冷たくて眠れない人に＞布団の中で寝たままできる、足先ポカポカ血流改善簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
いつも頑張っている「ふくらはぎ」をいたわる、むくみすっきり解消のストレッチ＆ケア
ヨガジャーナルオンライン
フルーツや野菜の自然の甘みを活かしたスムージー2種発売
PR TIMES Topics
ぽかぽか巡る体で「冷え・むくみ・疲労感にさようなら」元気とキレイの鍵！ふくらはぎ簡単30秒エクサ
ヨガジャーナルオンライン
足のむくみ解消法３選！
YOLO
「バガブー×コンゲス スロイド」限定コラボレーション発売
PR TIMES Topics
40代からのむくみ＆冷え対策！【片脚たった10回】下半身ぽかぽか&スッキリ内ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
靴下の痕がくっきりつく【むくみ脚】にお困りなら｜痛気持ちいい感覚がやみつきになるふくらはぎケア
ヨガジャーナルオンライン
【数量限定】アウトドアシーンで活躍する合成香料フリーのオーガニックボディスプレー発売
PR TIMES Topics
簡単すぎるからおすすめ！疲れやむくみの解消に、巡りの良い体をつくる＜寝たままできる＞ヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
これ一つでOK！足裏鍛えて不調解消！何歳になっても力強く歩くための【しゃがみこみエクササイズ】
ヨガジャーナルオンライン
【下半身太りは改善できる！】スッキリ下半身へ大変身する「リンパ流しクイックストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
お尻が垂れる原因はふくらはぎ？誰でもすぐにふくらはぎが柔らかくなる１分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン