【座りっぱなしからくる腰痛】は股関節&お尻を伸ばして!カチコチのお尻&股関節まわり簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.11.16 21:00
座りっぱなしで腰が重だるくなったり、痛みや違和感があるときにおすすめの、股関節とお尻のストレッチをご紹介します。疲れてストレッチをするのが面倒に感じるときでも、寝たままで楽にできるのでぜひ試してみてください。

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