【寒さで首がすくんでない？】首こりがもたらす危険とは!?１分でできる「首ほぐしヨガ」

朝晩の冷え込みが進み、気がつくと寒さで首がすくんでいませんか？　そのような姿勢が続くと首こりだけでなく、肩や上半身全体もこってしまいます。今回はいつでもどこでも簡単にできる「お手軽首ほぐし」をご紹介します。