【膝裏が硬いといいことなし】膝裏を伸ばすお尻上げ逆前屈｜徐々に伸ばして無理なくストレッチ！

冷えやむくみなどの不調、脚がなかなか痩せないなどのお病がある方も多いと思いますが、それ、もしかしたら膝裏の硬さが原因かもしれません。今回は、膝裏のストレッチはつらいと思っている方におすすめのストレッチ法をご紹介します。