運動が苦手な肩こり＆腰痛持ちさんにおすすめ！壁を使った簡単3か所ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.10.30 19:00
肩こりや腰痛の緩和や予防には肩や腰そのもの以外の筋肉を緩めることも大切です。今回は体を動かすことが苦手な人でも始めやすい壁を使った肩こり＆腰痛に関わるストレッチする方法をご紹介します。
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