その落ち込み【寒暖差疲労】かも？自律神経を整えてストレスや不安感を改善する「背骨ほぐしヨガ」

朝起きても疲れが残っていたり、体力が丸一日持たなかったり…。そんな不調を感じていませんか？　身体が疲れやすいと、それがストレスになり不安感に繋がることも。秋に多い不調を解消して、１日を快適に過ごすための「背骨ほぐしヨガ」をご紹介します。