運動が苦手な女性ほど「ダンベル筋トレ」でみるみる痩せる理由

All About
2023.10.19 17:23
ダイエットで痩せたいと思っていても、歩いたり走ったりする有酸素運動は避けたい。そんな女性にこそ試してほしいのがダンベル筋トレ。1日5分から10分という短時間でできる上に、筋肉量が増加して基礎代謝が上がるため、寝ていても痩せられる体に近づけられるんです！…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

朝活で代謝アップ！「太らない体」を作る運動のコツ4選
朝時間.jp
「気がついたら薄着の季節！」となる前に。今から習慣にしておこう！ぽっこりお腹スッキリエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【THE LIVELY 福岡博多】夏を満喫！「ごちゃ盛り SUMMER」開催
PR TIMES Topics
【マッサージ＋筋トレの一石二鳥エクサ！】「まさつ筋トレ」でほっそり二の腕に！ たぷたぷ肉を刺激＆肩こり解消にも！【Google本社エグゼクティブトレーナー・Sayaさん考案】Vol.5
FYTTEweb
更年期は痩せにくい。だからこそ続けられる運動を！【仰向けでOK】本気のお腹痩せエクササイズ3選
ヨガジャーナルオンライン
やさしくふんわりとした天然の泡「モイスチャーバブルバス YOTEI SNOW」登場
PR TIMES Topics
ぽっこり“お腹太り”解消方法！「有酸素運動＋腹筋の筋トレ」で脂肪を落とす
MELOS -メロス-
下腹部ダイエットでポッコリお腹とサヨナラしよう！　効果的な運動や食事について
楚々（そそ）｜SOSO WEB
人気アイテム「リントブラシ」に新たなカラーバリエーション登場
PR TIMES Topics
有酸素運動ばかりはNG？プロが教える、本当に効果のある「おなか痩せ」の方法
Sheage
お腹の脂肪をもっとも早く落とす方法は？「腹筋トレーニングだけ」では痩せない理由
MELOS -メロス-
マリメッコとブルーボトルコーヒーの限定コラボレーション
PR TIMES Topics
【隠さない筋トレグッズ5選】見せる収納で効果もモチベーションもアップするワザありアイテム
GetNavi web
無理なく続けるダイエット方法とは？春までに理想のボディになる！
YOLO
極小サイズの靴下「プチックス」と靴下型カードを組み合わせ！「プチックスfumifumi」登場
PR TIMES Topics
週1の“ゆる筋トレ”で成功する ずぼらさんもついに痩せ体形に！
YOLO
お腹の肉がつまめる人注目！【伸びるだけ腹筋】ツラい筋トレ不要！座ってできるお腹縦割りストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
サクモチ食感を手軽に楽しめる「ミニワッフル」登場
PR TIMES Topics
管理栄養士が語る、「努力しているのに痩せない男性」5つの特徴
MELOS -メロス-
夏に向けて今はじめよう！「お腹周り」に効く簡単エクササイズ3選
朝時間.jp