【開脚が苦手な人やってみて!】骨盤の歪み&股関節の可動域を改善する四つ這い内ももストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.10.11 20:05
開脚をすると内ももがピーンと張って、硬さを実感する人は多いかもしれません。内ももの硬さは骨盤や股関節にも影響して、姿勢の崩れや肩こり腰痛など様々な不調の元になってしまいます。今回は開脚が苦手な人でもやりやすい、内もものストレッチをご紹介します。

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