【40代以降のプヨプヨ脇腹に効く】ギューっと縮めてグイーンと伸ばす！腹斜筋エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2023.10.06 19:10
ズボンに乗っかるプヨプヨな脇腹肉…。年齢を重ねるごとに気になってきていませんか？気になるその脇腹肉は腹斜筋の衰えが原因かもしれません。今回は腹斜筋を効率よく鍛えるエクササイズをご紹介します。
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