張り出た外ももと内股はコレで解消！【運動したくない人向け】ローラーを使ったほぐし法

デニムやヨガレギンスを履いた時に気になりやすいのが外ももの張り。でも、キツい運動や筋トレをする時間も体力もない…。今回はそんな方におすすめなローラーを使ったたった1分でOKのほぐし法をご紹介します。