遅すぎるのはNG？　夕食を食べるのに最適な時間を栄養士が解説

Harper's BAZAAR（ハーパーズ バザー）
2023.09.27 19:13
「夕食は何時に食べる？」という質問に対する答えはさまざま。祖父母と一緒なら夕方5時に食べるかもしれないし、スペインにいたら夜9時にならないと食べ始めないかもしれない。はやりのレストランを予約しようとすれば、22時より早い時間は空いていない可能性がある。何をどう、誰と食べるか、夕食への向き合い方は人それぞれ。だが食べる時間帯は、実は全体的な健康に大きな影響を及ぼす。そこで、栄養士に消化の科学と、夕食…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「無理に夜食をガマンしないで！」実は低カロリーで夜食におすすめな食べ物とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
“若返る食事”の秘訣は体内時計のリセットがカギーー私たちにちょうどいい量と時間は？
クロワッサンオンライン
消化酵素「カタヂアスターゼ」に込められた「生活者に寄り添う」思い
antenna
体の組織づくりに欠かせない「ビタミンB6」を多く含む食品や効果的な食べ方とは？
YOLO
「食べずに痩せる」は逆効果。正月太りしない「体質になる」ための腸活知識と実践｜食事とマッサージ
ヨガジャーナルオンライン
【イミュ】限定色「ひとえ・奥ぶたえ用カーラー〈バレリーナピンク〉」登場
PR TIMES Topics
ランチに「最適＆最悪」のタイミングがあった？その時刻とは
ELLE girl
眠れば痩せるの!?「ホルモン」を整えて「痩せ体質」になるヒント
朝時間.jp
CityCampよりナイトケアドリンク「OFF COLA」発売
PR TIMES Topics
「夜遅い食事」は身体を冷やす？夜避けるべき食事とは｜アーユルヴェーダの考えから紐解く
ヨガジャーナルオンライン
【医師解説】“内臓脂肪”、今年こそ減らしたい！なら知っておくべきこと！2025年はメタボリックシンドローム診断基準策定20年。
ラブすぽ
自家製塩を使用の四角いどら焼きの専門店「湯ノ塩」をOPEN
PR TIMES Topics
ダンプ松本さんも10日で−9kg！減量中ボクサーもOK！「餃子ダイエット」のメソッドを考案者が直伝
OCEANS
良い睡眠ってどんな状態？ 睡眠中に体内で起きていること【ママのための睡眠講座1】
mamagirl
行列のできるカヌレ専門店POPUP開催
PR TIMES Topics
寝不足の人は要注意！睡眠不足が認知症に繋がる驚きの理由とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ラブすぽ
【コンビニ3品ダイエット】正月太りを即効リセット！計算不要、忙しくてもできる基本ルール
yoi
家族みんなで使えるハンドケア「オー・ド・プチバトー ハンドクリーム」登場
PR TIMES Topics
年末年始の「食べすぎ・飲みすぎ」による胃腸の負担を和らげる“今が旬のすごい野菜”とは
ダイヤモンド・オンライン
【減量専門医が教える】「あっ」という間に脂肪蓄積しやすい体になる…ヤバい習慣・ワースト1
ダイヤモンド・オンライン
【船橋屋】3日間限定販売「さくらの六穀おはぎ」
PR TIMES Topics