－26kgのピラティストレーナーが教える“背中スイッチ”で勝手にやせる体をつくるエクササイズ ～二の腕・下半身編～

二の腕・下半身に効くエクササイズ背骨は首から腰まで計24個の椎骨で構成され、そのまわりに大きな筋肉がついています。もりもとさんの「美体感やせエクササイズ」では、背中をきちんと動かすことで代謝を高めたり、褐色脂肪細胞を刺激したりして、シンプルな動きでも脂肪燃焼を高めていきます。二の腕・下半身に効くエクササイズは、「ひとつの動きのなかで二の腕、脚の両方のパーツを効率よく鍛えるものです。引き締まった二の…