【季節の変わり目は免疫力が下がりやすい？！】寝る前３分！免疫力を高める「首の後ろほぐし」

季節の変わり目で体調を崩しやすくなっていませんか？　眠りが浅くなったり、体調が安定しなかったりしやすい季節の変わり目は、免疫力を強化していく必要があります。寝る前におすすめの簡単ストレッチで、免疫力を高めていきましょう。