断食中に食事していい「良食日」が遅くなるときのおすすめ食事メニューとは？【一生太らない生活】

ラブすぽ
2023.09.19 09:34
なにを食べればいい？帰宅が遅くなり、良食日の夕食が10時を超えてしまいそう。そんなとき、あなたならどうしますか？夜８時以降に食事を摂る場合は、胃腸に負担がかからないよう、消化にいいものを選べるとよいでしょう。ヘルシーで腹持ちがいいことからダイエットメニューとして人気のこんにゃくやしらたきは、消化という観点から見るととても時間がかかる食品なので、夜遅い食事では摂らないようにするのがベター。同じ野菜で…
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