運動嫌い必見！ダイエットをしたいけど運動をしたくない人が実践すべきこととは？【一生太らない生活】

ラブすぽ
2023.09.12 09:02
運動嫌いは、とにかく歩くダイエットをしようと考えたとき、運動と食事の改善を同時に始める方は多いと思います。しかし僕は、それが挫折のもとになっていると思っているので、週１夜断食では運動を必須条件にはしていません。週１夜断食では、食習慣を大きく変えていきます。そのときに、同時進行で運動に取り組むことが果たしてできるでしょうか？大事なのは“選択と集中”です。健康問題に直面している方ならなおのこと、今、い…
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