間違ったトレーニングをすると変なスタイルになって老化が進む！？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】

間違ったトレーニングをすると変なスタイルになって老化が進む正しい方法でなければ、しないほうがマシ健康やダイエット、老化防止の意識が高まり、性別や年齢を問わず筋トレをする人が増えてきました。SNSや動画共有サービスには、ボディメイクに関する情報もあふれています。しかし、残念なことにそれらの情報が運動生理学や解剖学に基づいた正しいものとは限りません。やみくもに筋トレをしても、効果は期待できません。かえ…