いつもこうなっていない？簡単すぎるのに姿勢シャッキリ【巻き肩と猫背】が元に戻る「逆プランク」

PCやスマホをたくさん使う生活になり、また育児や家事などで、いつも巻き肩になっている人が増えています。毎日の生活で姿勢をよくする意識を持ち続け、さらに骨を正しい位置に整えることで、巻き肩改善は可能です。紹介するエクササイズに取り組んでみてください。