「お味噌汁」の具に入れると腸がととのう“食物繊維たっぷりな秋の野菜”とは

さつまいもが美味しい季節がきました！焼き芋ももちろん好きなのですが、食事で使って甘じょっぱいさつまいもが大好きです。味噌とさつまいもの相性抜群の味噌汁をお試しください。不溶性食物繊維腸内細菌の善玉菌が活動するためのエサになるのは発酵食品の菌だけではありません。
不溶性食物繊維も善玉菌のエサになる栄養素のひとつ。さらに腸を刺激して便通がよくなる働きも持ち合わせています。（しかし食べ過ぎは注意で…