あさりのレモンオイルマリネ【脳活作り置きレシピ】

クロワッサンオンライン
2023.09.04 17:39
脳への酸素供給と神経伝達物質の生成をサポートする鉄。摂り入れるための作り置きレシピを管理栄養士の大島菊枝さんに教わります。 あさりのレモンオイルマリネ あさりはセロトニン、ドーパミンなど、脳の神経伝達物質の生成を助ける鉄やビタミンB群を高含有。「鉄は神経伝達物質を作る酵素を助ける補因子として働きます。セロトニンやドーパミンが不足すると、うつ病や脳疾患のリスクが高まります。それを回避するためにも鉄は…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

煮込みの味を決めてくれるポン酢醤油で「カリフラワーのポン酢クリーム煮」
クロワッサンオンライン
煮込みの味を決めてくれるウスターソースで「洋風すき焼き」
クロワッサンオンライン
通気性と防虫性を兼ね備えた人気シリーズにセミダブルが登場
PR TIMES Topics
【管理栄養士監修】睡眠の質を上げる！お手軽レシピ
大人のおしゃれ手帖web
冬に増加するメンタル不調。「冬季うつ」が楽になる方法を心療内科医が解説
ヨガジャーナルオンライン
【数量限定】アウトドアシーンで活躍する合成香料フリーのオーガニックボディスプレー発売
PR TIMES Topics
冷めても、超～しっとり♪『鶏むねのレモンオイルマリネ』【作り置き・お弁当にも】
オレンジページ☆デイリー
【たらとカリフラワーのレモンオイル煮込み】中川たまさんの切り身で簡単、極上の煮魚
クロワッサンオンライン
まるで花束みたい！「母の日限定オリジナルバウムクーヘン」
PR TIMES Topics
「気づかず食べてたわ…」幸せホルモンがどんどん減ってしまうNG食べ物とは【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
煮込みの味を決めてくれるポン酢醤油で「長ねぎとしらすのオリーブポン酢煮」
クロワッサンオンライン
毎日でも飲みたい！「幸せホルモン」がどんどん増える飲み物は？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
「毎朝飲んでた…！」幸せホルモンがどんどん減ってしまうNG飲み物とは【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
《認知症リスク予防》脳の老化を防ぐものすごい食べ物と食べ方とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
旨みが詰まった缶詰食材は料理の出汁にもなる——ピリ辛サバ味噌こんにゃく
クロワッサンオンライン
【メカジキとあさりのアクアパッツァ】中川たまさんの切り身で簡単、極上の煮魚
クロワッサンオンライン
若年者に警鐘！若年型認知症の発症年齢の約3割は50歳未満！働き盛り世代にできる予防法とは
ヨガジャーナルオンライン